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Salud

Rodilla: dolor y/o chasquido

junio 6, 2017 Jaime de la Hucha SantamarinaSalud

Uno de los problemas más frecuentes en la sociedad de hoy en día debido al sedentarismo o exceso de actividad, los extremos nunca fueron buenos, son los dolores de rodilla, pero, ¿son todos iguales?. Se suelen diferenciar dos tipos, al […]

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La involución humana y el Síndrome Cruzado Anterior

mayo 25, 2017 Jorge Romero OrtegaSalud

Desde tiempos pasados en los que el ser humano se desplazaba en cuatro apoyos, se ha ido evolucionando a la bipedestación para desplazarnos y desarrollarnos en el entorno, pero de manera peligrosa y debido a los nuevos hábitos que estamos […]

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Pesas contra el tiempo: Sarcopenia

abril 20, 2017abril 20, 2017 Jaime de la Hucha SantamarinaEntrenamiento, Salud

Debido al aumento de la esperanza de vida, que ronda los 80 años en España, y al envejecimiento de la población, han surgido una serie de inconvenientes por el desgaste que sufre el cuerpo a lo largo de los años […]

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Ejercicio físico contra el asma

marzo 15, 2017marzo 14, 2017 Jaime de la Hucha SantamarinaEntrenamiento, Salud

Según la Organización Mundial de la Salud el asma es una enfermedad crónica, la más frecuente en niños, caracterizada por una inflamación del revestimiento de los bronquios lo que provoca un estrechamiento de las vías respiratorias (broncoconstricción) y una disminución […]

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Hipertensión: ¿qué tipo de deporte es mejor?

marzo 7, 2017marzo 7, 2017 Jaime de la Hucha SantamarinaEntrenamiento, Salud

La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos arteriales al ser bombeada por el corazón, cuanto más alta sea más esfuerzo deberá de realizar el corazón para bombear pudiendo dañarse y […]

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Diabetes: tipos y beneficios del ejercicio

febrero 16, 2017febrero 16, 2017 Jaime de la Hucha SantamarinaEntrenamiento, Salud

Según la OMS la diabetes es una enfermedad o trastorno metabólico que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce, se caracteriza por hiperglucemia crónica y trastornos del metabolismo […]

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Glúteos: beneficios, estética y ejercicios II

enero 31, 2017enero 31, 2017 Jaime de la Hucha SantamarinaEntrenamiento, Salud

Como vimos en la entrada anterior es necesario el entrenamiento del glúteo atendiendo a las acciones, mecanismos principales de crecimiento muscular y tipos de ejercicios para progresar en nuestro entrenamiento y trabajar la musculatura glútea desde todos los ángulos posibles […]

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Glúteos: beneficios, estética y ejercicios I

enero 26, 2017enero 26, 2017 Jaime de la Hucha SantamarinaEntrenamiento, Salud

Uno de los objetivos más demandados, sobre todo entre el público femenino, es el de conseguir unos glúteos firmes y bien formados, así como ejercicios que trabajen dicha musculatura. Pero unos glúteos potentes son buenos, no solo porque nos hacen […]

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Escoliosis y ejercicio

enero 17, 2017enero 17, 2017 Jaime de la Hucha SantamarinaEntrenamiento, Salud

La escoliosis se define como la curvatura o desviación lateral de la columna vertebral acompañada de rotación de los cuerpos vertebrales que puede tener forma de “S” o “C”, en la mayoría de los casos es de causa desconocida, y […]

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Entrenar cuerpo y mente

enero 3, 2017enero 3, 2017 Jorge Romero OrtegaSalud

Muchos de los que practicamos deporte no nos quedamos solos en los beneficios físicos, sino que también sentimos ese bienestar psicológico, y muchas veces decimos frases como “corro porque me sirve para despejarme”, “necesito ir al gimnasio que he tenido […]

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