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Perder peso

Claves en la pérdida de grasa

mayo 17, 2017 Jaime de la Hucha SantamarinaNutrición, Perder peso

Come A la hora de querer perder grasa uno de los mayores errores que se cometen es comer poco lo que provoca que el metabolismo se ralentice si dicha dieta hipocalórica es prolongada en el tiempo y, además, tras volver […]

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Beneficios del entrenamiento unilateral

diciembre 17, 2014septiembre 13, 2016 Juan Ruiz LópezEntrenamiento, Perder peso, Salud

Una de las mayores diferencias que existen entre las metodologías de entrenamiento utilizadas en EEUU respecto a Europa es la importancia del entrenamiento unilateral. Personalmente, creo, que esta variable marca la diferencia entre los resultados conseguidos entre los atletas de […]

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¿Por qué debo aumentar la carga en mi entrenamiento?

noviembre 26, 2014septiembre 13, 2016 Juan Ruiz LópezEntrenamiento, Perder peso, Salud

Uno de los principales errores, y más comunes, que he observado y por los que no se consiguen resultados, es el mantenimiento de una misma carga durante largos periodos de tiempo. En el caso de las mujeres, la gran mayoría […]

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¿Por qué seguir una rutina de entrenamiento?

octubre 21, 2014septiembre 13, 2016 Juan Ruiz LópezEntrenamiento, Perder peso, Salud

Uno de los errores más comunes en la no consecución de objetivos es debido a la no programación y seguimiento de  una rutina de entrenamiento. Los procesos de adaptación se producen después de un determinado tiempo de trabajo. Nadie, a […]

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Tabaco, incremento de peso y deporte

octubre 7, 2014septiembre 13, 2016 Juan Ruiz LópezEntrenamiento, Perder peso, Salud

El tabaco (nicotina) está considerada como la droga más adictiva de todas, además de contener otras más de 4.000 sustancias tóxicas. Su poder sobre la salud es tan alto que, una única gota de nicotina purificada en la lengua, puede matar a […]

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Entrevista en SerSaludable

marzo 6, 2014septiembre 8, 2014 Juan Ruiz LópezEntrenamiento, Perder peso, Salud, Tecnología

El pasado 13 de Febrero, coincidiendo con el Día Mundial de la Radio, estuvimos en el programa Ser Saludable de la Ser Valencia hablando sobre la causa de la acumulación de grasa en determinadas zona y su relación con el […]

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¿Comer chocolate negro para quemar grasa? Sí, estás de suerte

octubre 2, 2013 Juan Ruiz LópezNutrición, Perder peso

Con la entrada de hoy vamos a alegraos la semana (y la vida) a más de uno de vosotros y es que, todos aquellos que seáis amantes del chocolate estáis de suerte ya que el consumo habitual de chocolate negro […]

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Utiliza tu entrenamiento de fuerza para perder grasa

marzo 12, 2013 Juan Ruiz LópezEntrenamiento, Perder peso

En general, a la hora de buscar una pérdida de grasa corporal la mayoría de la gente acude al ejercicio aeróbico siendo esto un error. Con la entrada de esta semana vamos a tratar de ver como y por qué […]

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Cómo bajar de peso sin perder masa muscular

enero 29, 2013 Juan Ruiz LópezNutrición, Perder peso, Salud

La pérdida de grasa corporal es probablemente el objetivo que busca todo el mundo cuando acude al gimnasio. Unos para bajar de peso y otros con el fin de conseguir un cuerpo definido y lucir six-pack. El principal problema que […]

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Suplementos que NO funcionan: L-Carnitina

noviembre 20, 2012 Juan Ruiz LópezPerder peso, Suplementos

Probablemente uno de los mayores negocios del mundo de los suplementos deportivos, por no decir el mayor de todos. En la entrada de hoy vamos a ver de que manera podría ayudarnos supuestamente este suplemento y por qué es la […]

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