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¿Quieres saber cuál es tu marca en una media maratón o en una maratón tras haber corrido un 10.000m? En TrainingJuanRL, aprovechando que el tema de la semana pasada está dedicado principalmente a corredores, os traemos una aplicación diseñada exclusivamente […]
El HIIT (High Intensity Interval Training) es un método de entrenamiento que consiste en combinar intervalos de tiempo a máxima intensidad con trabajos de baja intensidad. Existen diferentes opiniones, pero en su mayoría se cree que este sistema de entrenamiento […]
La hipertrofia muscular es el aumento del tamaño del músculo. Los principales factores para conseguir este desarrollo son el entrenamiento, la alimentación y el descanso. Si llevamos a cabo de una manera correcta estos 3 elementos conseguiremos nuestro objetivo. En […]
