¿Quieres saber cuál es tu marca en una media maratón o en una maratón tras haber corrido un 10.000m? En TrainingJuanRL, aprovechando que el tema de la semana pasada está dedicado principalmente a corredores, os traemos una aplicación diseñada exclusivamente para el blog con la que podéis calcular vuestra marca en las principales competiciones de media y larga distancia.
Simplemente debéis introducir vuestra mejor marca en cualquiera de estas distancias, 800 m. – 1.500 m. – 5.000 m. – 10.000 m. – media maratón – maratón, y estimará de manera automática vuestra marca teórica en el resto de competiciones. Aparte de informar sobre tu posible marca, también calcula las Kcal que consumirías al terminar la competición introduciendo vuestro peso.
Las fórmulas con las que está diseñada la aplicación son puramente teóricas, pero están testadas y corroboradas.
Puedes descargar la aplicación de manera gratuita desde aquí. Recuerda que debes tener Java instalado, y que debes extraer los ficheros del zip antes de ejecutar el programa (Running.jar) para garantizar su correcto funcionamiento.
Juan Ruiz López
Es entrenador personal y director de nuestro centro de entrenamiento, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Es especialista en rendimiento deportivo Máster en Entrenamiento en Alto Rendimiento Deportivo por el Comité Olímpico Español e International Mentorship de Athletes Performance.
