Vamos al grano. En Madrid, donde cada minuto vale su peso en café con prisas, tener un entrenador personal no es un lujo. Es un salvavidas, un atajo inteligente y, en muchos casos, una decisión que lo cambia todo. Pero […]
Entrenar no es solo moverse. Tampoco se trata de cansarse sin más. Quien ha entrenado con nosotros lo sabe: el cambio empieza antes de que se note en el espejo. Empieza cuando entiendes por qué haces lo que haces, cómo […]
La información sobre salud y deporte está por todas partes. Basta con abrir Instagram y ya tienes mil rutinas de glúteos, cardio o core. Pero, seamos realistas: ¿cuántas de esas funcionan para ti, en serio? Si estás en Madrid, lidiando […]
Entrenar es positivo. Moverse es salud. Pero hacerlo sin una guía, sin una observación externa, puede llevarnos a repetir errores, a estancarnos o incluso a lesionarnos. El seguimiento personal no es solo una tendencia: es una herramienta clave para mejorar […]
¿Cansado de hacer ejercicios que no tienen sentido para tu día a día? El entrenamiento funcional es mucho más que una moda. Es una manera de entrenar con sentido, con lógica. Y sí, también con resultados. En este post te […]
Ahora con la entrada del nuevo año, en la cabeza de muchas personas, estará el propósito de comenzar a hacer deporte, o incluso mucho mejor, seguir haciendo deporte. En cualquiera de los casos, es necesario conocer que antes de solicitarle […]
