En anteriores entradas hablábamos del entrenamiento pliométrico de miembros inferiores con saltos a cajón y beneficios del entrenamiento pliométrico y técnica de salto como uno de los tipos de entrenamiento básicos que cualquier persona, supervisada por un profesional, debería practicar.
No obstante, el trabajo de potencia del tren superior suele ser olvidado por lo que os dejamos el (nombre ejercicio) con el que trabajaremos la explosividad de los miembros superiores y la estabilización central. Ejercicio que tiene transferencia funcional a toda acción cotidiana y gesto deportivo que implique el lanzamiento y/o recepción de un implemento.
Uno de los patrones de movimiento básico que toda persona, entrene o no, debe de dominar es la denominada bisagra…
Uno de los aspectos más importantes del entrenamiento, como ya mencionábamos en anteriores post, es el trabajo de movilidad siguiendo…
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Las dominadas son uno de los ejercicios estrella en el mundo del entrenamiento al ser un movimiento muy natural estilo…
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Uno de los problemas más frecuentes en la sociedad de hoy en día debido al sedentarismo o exceso de actividad,…