¿Cansado de hacer ejercicios que no tienen sentido para tu día a día? El entrenamiento funcional es mucho más que…
Uno de los patrones de movimiento básico que toda persona, entrene o no, debe de dominar es la denominada bisagra…
Uno de los aspectos más importantes del entrenamiento, como ya mencionábamos en anteriores post, es el trabajo de movilidad siguiendo…
El Core Stability engloba todo el tronco y glúteos, y proporciona estabilidad a todo el cuerpo facilitando el movimiento de…
Las dominadas son uno de los ejercicios estrella en el mundo del entrenamiento al ser un movimiento muy natural estilo…
Uno de los apartados esenciales que no pueden faltar en todo calentamiento previo a una sesión deportiva es el de…
Uno de los problemas más frecuentes en la sociedad de hoy en día debido al sedentarismo o exceso de actividad,…
Desde tiempos pasados en los que el ser humano se desplazaba en cuatro apoyos, se ha ido evolucionando a la…
Come A la hora de querer perder grasa uno de los mayores errores que se cometen es comer poco lo…
Debido al aumento de la esperanza de vida, que ronda los 80 años en España, y al envejecimiento de la…