El HIIT (High Intensity Interval Training) es un método de entrenamiento que consiste en combinar intervalos de tiempo a máxima…
La hipertrofia muscular es el aumento del tamaño del músculo. Los principales factores para conseguir este desarrollo son el entrenamiento,…
Irisin es el nombre que ha recibido la hormona descubierta. El nombre proviene de la diosa griega Iris, mensajera de…
Estamos hartos de ver anunciar miles de productos y cremas que dicen acabar con ese dichoso problema que principalmente afecta…
En TrainingJuanRL os traemos esta semana una sencilla aplicación para que podáis calcular vuestro metabolismo basal de una forma más…
Como comentamos en la anterior entrada existen diferentes formas de calcular el metabolismo basal pero la más exacta, de manera…
El Metabolismo Basal es la energía mínima que necesita el organismo para continuar funcionando. En caso de no poder satisfacer…
Durante las últimas décadas, cada vez que alguien se proponía como objetivo adelgazar, lo que realizaban en primer lugar era…