Como vimos entradas anteriores el dolor muscular de aparición tardía está asociado a una disminución del rango de movimiento articular,…
Tradicionalmente siempre se han realizado estiramientos al finalizar la actividad física con el supuesto fin de evitar el dolor muscular…
Agujetas es la forma coloquial que tenemos para llamar a lo que en realidad es DOMS (delayed onset muscular soreness)…
Estoy harto de leer en foros y de escuchar en los gimnasios a gente que comenta que entrena a diario,…
La forma de acumular grasa varía muchísimo de una persona a otra. Hay quien tiende a acumular grasa en piernas…
En entradas anteriores, hablamos sobre el entrenamiento en ayunas y sus beneficios. Muchos de vosotros me preguntasteis si era aconsejable…
Últimamente se ha incrementado el número de personas, sobre todo hombres, que se apuntan al gimnasio con el objetivo de…
Cada vez más entrenadores se debaten entre estas dos metodologías de entrenamiento y cada vez son más los entrenadores que…
En los últimos años se ha investigado mucho sobre cómo conseguir aumentar el rendimiento deportivo de manera natural a través…
En el mundo del entrenamiento deportivo existen multitud de ayudas ergogénicas (sustancias que permiten al individuo rendir por encima de…