Una de las cosas que pensamos cuando nos queremos poner en forma y/o perder peso es que es muy duro…
Cuando empecé con este blog, hace ya casi 5 años, pensaba no utilizarlo para ningún tema que no estuviese relacionado…
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha adquirido un gran protagonismo frente a los métodos de entrenamiento aeróbico extensivos…
En este ejercicio se combinan un remo y un press unilaterales desde posición de half-kneeling. Este ejercicio resulta especialmente interesante…
Lamentablemente hoy en día sigue siendo poco común ver mujeres practicando entrenamiento de fuerza en las salas de musculación (aunque…
En entradas anteriores hemos visto la importancia de entrenar cada pierna por separado y también las diferencias que existen entre…
El Reverse Slide Lunge es un excelente ejercicio unilateral que trabaja la fuerza de nuestras piernas y la movilidad dinámica…
Hoy en día sigue muy presente el concepto de que cuanto más duro sea un entrenamiento y más dolor sintamos,…
En la entrada anterior los motivos por los que deberíamos introducir saltos o ejercicios pliométricos en nuestra rutina de entrenamiento.…
El entrenamiento con saltos o pliometría es un tipo de entrenamiento que cualquier entrenador personal debería utilizar con sus clientes…